熱中症対策

当地も梅雨明けしました



最寄りの交通機関＋徒歩での外出は
苦行の季節です



１０年ほど前の事ですが
熱中症になったことがあります



日曜学校の子供たちを連れて
キャンプに行ったのですが
バーベキューの準備で
大量の汗



麦茶しかなかったので
それをがぶがぶ飲みましたが
水分が浸透していく感じがしません

激しい頭痛がしてきました



大量に汗をかいた後
水分だけ補うと
体内の塩分濃度が薄まるんですよね



水分だけよりは
糖分を含むジュースの方がいいですが
空腹時に糖質を取りすぎると
血糖値が急激に上がり
低カリウム血症になってしまうことも



高温対策　汗対策
これからの季節
気を抜けませんね

Comments

水分だけを摂るときは塩タブレットを舐める様にしています。
熱中症までいかない場合でも、後からの疲れも違う様に思います。
今年から日傘デビューもしています。
以前買った日傘は効果少なくて使わず、今年買い替えた日傘はいかにも銀傘ですが、
かなり効果ありで愛用中です。

Posted by まいく at 2024年07月23日 00:11

夏場のバーベキューの世話、それは大変そうです。
以前は熱中症のこと、あまり知られてなかったですもんね。
水分はお茶などとは別にただの水が必要だそうですし、汗をかいているときは塩分も足さないと。一度にたくさん飲んでも吸収されないで胃に留まるから、こまめに。
今は水とスポーツドリンク両方を常備、塩キャメルなども用意してます^^
前記事の世奈ちゃん、大きくなりましたねえ。先住猫さんと仲良しでほっこり^^

Posted by sana at 2024年07月23日 00:50

汗をかかないようにしよう、そんなことはできませんね^^

Posted by 斗夢 at 2024年07月23日 04:48

私は送風のあるジャンバーと首に輪の冷やしたのをやり、草取り作業しているのですが、汗は送風で少し引きます。今の所大丈夫！気を付けて頑張ります。

Posted by mutumin at 2024年07月23日 04:56

スポーツドリンクを飲んで梅干しをしゃぶっています＾＾

Posted by Baldhead1010 at 2024年07月23日 06:28

ニャンはけがありますから、一層暑い。
今朝から、みなさんのコメント欄に復帰です。クマゼミ、よく鳴いています、九州北部も梅雨明け。

Posted by 夏炉冬扇 at 2024年07月23日 07:32

おはようございます！
人生でコロナも初めて、そして熱中症なんてのも初めて！
これから、どんな症例が出てくるんでしょう・・・

Posted by Take-Zee at 2024年07月23日 07:40

熱中症対策で飲む物も、色々と難しいのでやすね。
あっしは、子供の頃、外で遊んでて、よく熱中症（当時は日射病と呼ばれてやしたね）になってやした。

Posted by ぼんぼちぼちぼち at 2024年07月23日 09:21

空調服を買おうかなと真剣に思ってます。暑すぎですよね(￣▽￣;)

Posted by 溺愛猫的女人 at 2024年07月23日 09:28

台座の上に美優様が、と思ったら下を闊歩中でした。
クラッシュアイスを入れたミニポットで歩いているので、塩気も取るようにすることにしました。

Posted by hagemaizo at 2024年07月23日 10:06

単純に水だけというわけにはいかないいのですね。OS1も用意しておこうと思います。

Posted by JUNKO at 2024年07月23日 10:45

熱中症対策はいろいろと気を付けないといけない事があるんですね
年寄りの熱中症対策は只々外出を控えて
他人様に迷惑をかけない、これにつきます
でも現役の方々は外出は控えられないですね

Posted by ムサシママ at 2024年07月23日 14:09

熱中症は怖いですよね。( ;∀;)暑い時は無理しない・・・これ大事です。

Posted by yukimin1119 at 2024年07月23日 15:03

梅干し重宝しています

Posted by ヤッペママ at 2024年07月23日 18:19

熱中症、怖いですね
私も外出する際は飲み物を用意しなくちゃ
ついつい荷物が重たくなるので何も持たずに出てしまい、途中で喉がカラカラでクラクラすることがあります

Posted by たぃ at 2024年07月23日 21:30

この炎天下、午後1時から5時まで田んぼに出ないといけなかったのですが
中止になってほっとしました。熱中症で死ぬのではないかと心配してました。

Posted by そらへい at 2024年07月23日 21:33

こんばんは。
熱中症は2度ほどありますが、突然くるんですよね…
何れも通勤でしたが、地元駅（自宅から徒歩15分）へ歩いていて到着する寸前に、
目眩と吐き気がきて何とか帰宅して寝たきりになり、
飲み食いできなくなったので危ないですよね。電車に乗る前でよかったです。
朝の水分不足にならないように、寝る前、起きた後の水分補給で対策してます。

Posted by ライス at 2024年07月23日 21:42

熱中症の辛さは、私も経験しましたが二度となりたくないですね。
4月に野外活動していた時に、水分摂り忘れたのが原因でした。
最近は意識して水分取る様にしています。

Posted by YellowDog at 2024年07月23日 22:16

空調のない体育館でのバスケには、水分補給と塩タブレットが欠かせません！
今のところ、熱中症にならずに済んでいます。

Posted by junp_72 at 2024年07月23日 23:27