膝のピンチ

１１月下旬
自転車で出かけると



右足の膝の上部　大腿部に痛みを感じました



あまり気に留めなかったのですが
その後
就寝時にも
寝返りを打つと痛みで目覚めるようになり・・・




そして１２月３日
膝に激痛



痛みは膝関節から
その上部
大腿四頭筋へと広がりました



脈拍が早くなるほどの強烈な痛み

以前耳鼻科でもらったロキソニンを飲んで就寝




全然効きません
５日日曜日はシップの上からアイスノンで冷やし
絶対安静状態でした



ガーディニングの動作の何が
膝に負担をかけてしまったのか



日課の筋トレでオーバーユースになったのか



どちらも!!
ということでしょうが
散々な週末でした




今日は少しマシになりました

Comments

筋膜とか痛めてないですか?お大事になさってくださいね。

Posted by 溺愛猫的女人 at 2021年12月09日 12:38

ロキソニンが効かなかった痛みは
椎間板ヘルニアで右足の脛から踵付近に激痛を感じた時ぐらいです。
以前にぎっくり腰もやられてましたよね？
腰のMRI検査でヘルニアが見つかるかも？＾＾；

Posted by ぽちの輔 at 2021年12月09日 12:58

寒くなると手足の関節が痛みます。
どうぞ、ご自愛ください。

Posted by Baldhead1010 at 2021年12月09日 13:13

どうぞ　お大事になさってください。
膝関節の痛み対策で毎日スクワット１００回を自分に課しています。
大腿筋が発達しましたが、トレーニングが疼痛などを引き起こすこともあるのですね。

Posted by 猫の友　メルティー at 2021年12月09日 13:48

どうぞお大事に
私は最近下っ腹に痛みを感じます
病院行くほどではありませんが・・・

Posted by たぃ at 2021年12月09日 13:54

こんにちは！
大丈夫ですか？
少し楽になられて良かったですがオーバーワークは
禁物ですよ。　きちんと原因調べた方がいいと思います！

Posted by Take-Zee at 2021年12月09日 15:04

そんなに痛むって・・・病院にいったほうがいいのでは?

Posted by yukimin1119 at 2021年12月09日 15:07

どうしたんでしょう、大事にしてください。
美雨ちゃんは問題無しで悠々と歩いていますね。
でも、ひとりじゃ寂しそうです。

Posted by 斗夢 at 2021年12月09日 15:45

大変ですね。ロキソニンが効かないというのは、相当ひどい痛みだと思います。
整形外科で診ていただいたらいかがでしょうか。お大事になさってくださいませ。

Posted by coco030705 at 2021年12月09日 17:27

まもなく年の瀬に、思わぬハプニングですね。
お大事に。

Posted by ヤマカゼ at 2021年12月09日 18:11

原因が分かると安心しますが。
ご用心。

Posted by 夏炉冬扇 at 2021年12月09日 18:31

あああ…　お辛かったですね；；
安静にしていたら治るのかな？お大事にしてくださいね。

Posted by ミケシマ at 2021年12月09日 18:53

お大事にしてください。私も膝が痛くなるのが一番怖いです。

Posted by JUNKO at 2021年12月09日 20:18

お大事になさって下さい。原因が分かると良いですね。

Posted by ヤッペママ at 2021年12月09日 20:31

良い整骨院を探されて受診なさるのをお勧めします。
私は、１０年以上１５年くらいだったかな
膝の痛みを抱えていましたが
良い整骨院に巡り合い
それからというもの
もう再発しなくなりました。

Posted by 八犬伝 at 2021年12月09日 21:09

膝関節から大腿四頭筋へ広がる痛みでそんなに強烈な？！
なんでしょう、心配ですね。
冷やしたら治まってきたのですか…。
良い整骨院がお近くにあるといいですね。専門家に見てもらった方がいいですよ。お大事にしてくださいね^^

Posted by sana at 2021年12月09日 22:58

皆様、ご心配、アドバイス、ありがとうございます。大腿四頭筋の激痛は治まったのですが、膝関節の痛みは続いていますので、様子を見ながら、皆様のアドバイスを参考に、判断したいと思います。

Posted by mayu at 2021年12月10日 08:17

膝関節痛の場合、アボガドを毎日食べると痛み対策によいとテレビ「ためしてガッテン」で見たことがあります。科学的根拠あるようです。

Posted by 猫の友　メルティー at 2021年12月11日 00:37

色々アドバイスが出てますね
お大事になさってください！

Posted by momotaro at 2021年12月11日 06:18