筋トレ １年

シェイプアップのために筋トレを始めたのは
去年の１１月中旬



もう少しで１年になります




いやぁ
こんなに長く続けられるとは
思ってなかったなぁ



それに
はたしてこれで痩せられるの??って
半信半疑でした



始めた当初は
ほとんど変化なく



それでも少しずつ減り始め
１１か月経った今
平均６キロ
最大値で７キロ減少しました



現在のBMI　１９．９３
それでもお腹の脂肪貯蔵庫には
まだたっぷり脂肪が残ってます



今はもう
あまり体重の減少はありません



もう落とすべき脂肪は落ちたのかな?



太っていたころより
体調は良くなったように感じます

Comments

素晴らしい♪(^_-)-☆

Posted by yukimin1119 at 2016年10月25日 15:16

人間でも7㎏減量は大変なこと。
すっごーい！

Posted by tsun at 2016年10月25日 15:46

すごいですね！！
継続は力なり…　続けるということがどんなに難しい事か。
しかも筋トレで痩せたなんて理想的ですね。

Posted by ミケシマ at 2016年10月25日 16:52

筋トレ一年続けるの大変ですね。自分はいつも三日坊主です。

Posted by yamagara22 at 2016年10月25日 16:54

すごい、20を切りましたか！　拍手
筋トレの成果ですね　最高7キロ？　経験ない
無駄な脂肪を取ってください

Posted by majyo at 2016年10月25日 18:35

筋力トレーニングで7kg減は凄いです。
お腹あたりに脂肪は中々減りませんね〜

Posted by kiki at 2016年10月25日 20:44

私もダイエット！頑張ります(笑)

Posted by shiho at 2016年10月25日 21:28

寒くなったらどうしても太ってしまいます。

Posted by Baldhead1010 at 2016年10月26日 04:35

こんばんは。
1年で6~7㎏も痩せられたとは、すごい努力ですね。
すばらしです！

Posted by coco030705 at 2016年10月26日 22:01