毎日110分前後の筋トレを日課にして
6か月過ぎました
よく続いたなぁ
現在のBMI 21.35です
ここ数年じわじわと増え続けた体重を
じわじわと元に戻し
現在 2012年夏の体重とほぼ同じです
それにしても
体組成計の体脂肪率は謎です
就寝前に体重を図り
起床時にもう一度図ると
約200グラム減少
就寝中に水分が抜けますからねぇ
ところが体脂肪率は2パーセントも増加
体重は減っているのに
一晩で1キロ近くも脂肪がついたことになります
これはもう
水分が抜けた組織を
体脂肪と識別したということなんでしょうね
どの体脂肪率を信用すればいいのやら....
【関連する記事】
身長も起き抜けでは3cm違うと医者からききました。(寝て骨と骨の隙間が広がった)あまり気になさらなくて大丈夫だと思います。
体脂肪って・・・ちょっとしたことで変わりますよね。そんな急に変わるわけないのにって・・・いつも思います。(;^ω^)
すごい!! 尊敬します。
わたしなんて、1日10回のスクワットも3日坊主でした☆
こちらは反省です。戻らない。筋トレしたいけれど・・・・・
10分かと思ったら 110分。脱帽です