2016年05月22日

筋トレ 6か月

IMGP1780.JPG

毎日110分前後の筋トレを日課にして
6か月過ぎました

IMGP1781.JPG

よく続いたなぁ

IMGP1785.JPG

現在のBMI 21.35です

IMGP1786.JPG

ここ数年じわじわと増え続けた体重を
じわじわと元に戻し

IMGP1889.JPG

現在 2012年夏の体重とほぼ同じです

IMGP1890.JPG

それにしても
体組成計の体脂肪率は謎です

IMGP1888.JPG

就寝前に体重を図り
起床時にもう一度図ると

IMGP1306.JPG

約200グラム減少
就寝中に水分が抜けますからねぇ

IMGP1294.JPG

ところが体脂肪率は2パーセントも増加
体重は減っているのに
一晩で1キロ近くも脂肪がついたことになります


IMGP1589.JPG

これはもう
水分が抜けた組織を
体脂肪と識別したということなんでしょうね

どの体脂肪率を信用すればいいのやら....
posted by mayu at 07:00| Comment(5) | TrackBack(0) | 諸行無常 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
筋トレすごいです。不思議ですねえ。けど一日の中でも体重よく変化しますね(^^)
身長も起き抜けでは3cm違うと医者からききました。(寝て骨と骨の隙間が広がった)あまり気になさらなくて大丈夫だと思います。
Posted by うさこ at 2016年05月22日 10:13
mayuさん、偉い♪がんばってますね。( *´艸`)

体脂肪って・・・ちょっとしたことで変わりますよね。そんな急に変わるわけないのにって・・・いつも思います。(;^ω^)
Posted by yukimin1119 at 2016年05月22日 15:46
110分の筋トレを半年も…!!
すごい!! 尊敬します。
わたしなんて、1日10回のスクワットも3日坊主でした☆
Posted by ミケシマ at 2016年05月22日 16:16
BMIまた減りましたね。すごいなあ
こちらは反省です。戻らない。筋トレしたいけれど・・・・・
10分かと思ったら 110分。脱帽です
Posted by majyo at 2016年05月22日 20:57
一度着いた脂肪はなかなか抜けません(/_;)
Posted by Baldhead1010 at 2016年05月23日 04:36
コメントを書く
コチラをクリックしてください

この記事へのトラックバック