2016年02月22日

スクワットは辛いよ

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カモお嬢さんは
ちょっと膨れ気味だね

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おいら
スリムだから
白い服が似合うんだ

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寒いから
着ぶくれてるだけよ

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毎日
競泳で鍛えてんだから

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片足立ちトレーニング

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がんばれよ~

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筋トレを始めて3カ月余り
体重は2キロ余り減りました

3カ月前23.33あったBMI
現在は22.16です

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スクワットはきつくて
ゼイゼイ言ってます
posted by mayu at 08:00| Comment(9) | TrackBack(0) | 諸行無常 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
スクワットはキツイですよね(¯―¯٥) 小学生の頃プロレスラーに憧れましたけどスクワット3000回と聞いて一瞬で諦めました(*^^*)
Posted by mitsuya at 2016年02月22日 10:07
スクワットは私も苦手です。しかし体幹を鍛えるには一番です
そろそろジムにも行きたいとは思っているのですが・・・なかなか
体重の2キロ減はご立派です(*^。^*)パチパチ
Posted by majyo at 2016年02月22日 10:40
BMI見事に減っていますね!すごいです!!
私も仕事中片足立ちしようかな~
Posted by isoshijimi at 2016年02月22日 12:47
がんばってる効果も・・・しっかりと表れてますね♪(^_-)-☆
Posted by yukimin1119 at 2016年02月22日 15:22
成果が数字となって表れると、更にやる気が出ますね
 nice! です (=^・^=)
Posted by マリー at 2016年02月22日 15:40
成果が出ると嬉しいですね^^v
カモメさん達の呟き。
ちょっと辛口もあって、でもほのぼのしていて。
楽しみにしています^^
Posted by orange at 2016年02月22日 17:05
凄いぞ!がんばれー(^-^)
Posted by はな at 2016年02月22日 23:21
ズボンの前が閉まらなくなったので、腹筋運動してますが、どうなることやら^^;
Posted by Baldhead1010 at 2016年02月23日 04:19
スクワット成果、おめでとうございます(=^・^=)
ダイエットと云うよりも、身体が丈夫になりますよね。
ぼくは階段二段45センチ使った踏み台昇降を取り入れたのですが、
張り切りすぎて、右膝を痛めてしまいました(^^;)
後から調べたら、15〜20センチの高さで20分くらいするのが良いみたいでした。
Posted by ojioji at 2016年02月23日 13:23
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