スクワットは辛いよ

カモお嬢さんは
ちょっと膨れ気味だね



おいら
スリムだから
白い服が似合うんだ



寒いから
着ぶくれてるだけよ



毎日
競泳で鍛えてんだから



片足立ちトレーニング



がんばれよ～



筋トレを始めて３カ月余り
体重は２キロ余り減りました

３カ月前２３．３３あったBMI
現在は22.16です



スクワットはきつくて
ゼイゼイ言ってます

Comments

スクワットはキツイですよね(¯―¯٥)　小学生の頃プロレスラーに憧れましたけどスクワット3000回と聞いて一瞬で諦めました(*^^*)

Posted by mitsuya at 2016年02月22日 10:07

スクワットは私も苦手です。しかし体幹を鍛えるには一番です
そろそろジムにも行きたいとは思っているのですが・・・なかなか
体重の２キロ減はご立派です(*^。^*)ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

Posted by majyo at 2016年02月22日 10:40

BMI見事に減っていますね！すごいです！！
私も仕事中片足立ちしようかな～

Posted by isoshijimi at 2016年02月22日 12:47

がんばってる効果も・・・しっかりと表れてますね♪(^_-)-☆

Posted by yukimin1119 at 2016年02月22日 15:22

成果が数字となって表れると、更にやる気が出ますね
　nice! です　(=^・^=)

Posted by マリー at 2016年02月22日 15:40

成果が出ると嬉しいですね^^v
カモメさん達の呟き。
ちょっと辛口もあって、でもほのぼのしていて。
楽しみにしています^^

Posted by orange at 2016年02月22日 17:05

凄いぞ！がんばれー(^-^)

Posted by はな at 2016年02月22日 23:21

ズボンの前が閉まらなくなったので、腹筋運動してますが、どうなることやら＾＾；

Posted by Baldhead1010 at 2016年02月23日 04:19

スクワット成果、おめでとうございます(=^・^=)
ダイエットと云うよりも、身体が丈夫になりますよね。
ぼくは階段二段45センチ使った踏み台昇降を取り入れたのですが、
張り切りすぎて、右膝を痛めてしまいました(^^;)
後から調べたら、15〜20センチの高さで20分くらいするのが良いみたいでした。

Posted by ojioji at 2016年02月23日 13:23