カモお嬢さんは
ちょっと膨れ気味だね
おいら
スリムだから
白い服が似合うんだ
寒いから
着ぶくれてるだけよ
毎日
競泳で鍛えてんだから
片足立ちトレーニング
がんばれよ~
筋トレを始めて3カ月余り
体重は2キロ余り減りました
3カ月前23.33あったBMI
現在は22.16です
スクワットはきつくて
ゼイゼイ言ってます
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そろそろジムにも行きたいとは思っているのですが・・・なかなか
体重の2キロ減はご立派です(*^。^*)パチパチ
私も仕事中片足立ちしようかな~
nice! です (=^・^=)
カモメさん達の呟き。
ちょっと辛口もあって、でもほのぼのしていて。
楽しみにしています^^
ダイエットと云うよりも、身体が丈夫になりますよね。
ぼくは階段二段45センチ使った踏み台昇降を取り入れたのですが、
張り切りすぎて、右膝を痛めてしまいました(^^;)
後から調べたら、15〜20センチの高さで20分くらいするのが良いみたいでした。