筋トレ 初めてみました

去年から安定した体重をキープしている麻奈さん

同居人たるわたしは
ちょっとうらやましい



そこで手軽にできるヨガと腹筋を
始めました

３日坊主?

もう３０日続いてます



最近はスクワットも加えました

もともと筋肉が少ないので
体重の減少は今だ僅か



それでも若干お腹周りが搾れたような....
気のせい??



トレーニング中の筋肉痛が心地よくて
病みつきになりそうです



ガーディニング作業も
大きなスコップで土を掘り返したり
１０リトルバケツで水を運んだり
大きな鉢を移動したり



結構ハードだけれど
それとこれとは別かな?

Comments

継続は力なり！
続けていたら効果が出てくるでしょう＾＾

Posted by ぽちの輔 at 2015年12月12日 08:02

麻奈さん、じょうずに秤に乗ってますね〜(@@)
私も、2年ぐらい前から、地味〜に腹筋とスクワットを日課に。。
体重は減りませんが、筋力はついてきてるようです(^-^)/

Posted by のらん at 2015年12月12日 08:15

30日ですか！　すご～い！　
私は3日も続かないその時坊主なので見習いたいです～！

Posted by まつき at 2015年12月12日 11:29

こんにちは。ガーデニング作業　いい運動になってると思います
麻奈ちゃん？本当に、上手に乗ってますね～。
うちの子は絶対無理です。
トレーニング無理しない程度に頑張ってください。

Posted by マリー at 2015年12月12日 12:34

ファイト♪mayuさん♪

Posted by yukimin1119 at 2015年12月12日 15:47

体重が変わらなくても、筋肉がついてくると、筋肉がカロリーを消化してくれますから、
引き締まった、素敵な体になりますよ。ファイト

Posted by kiki at 2015年12月12日 22:50

運動不足、痛感しています＾＾；

「腹筋君」も使ってないなぁ・・・。

Posted by Baldhead1010 at 2015年12月13日 04:38

腰痛（職業病）のため、腹筋背筋を鍛えないと(^_0)ノ

Posted by cheese999 at 2015年12月13日 08:16

エライなあ、ワタクシもやらなきゃやらなきゃと思いながら今日まで来てます(¯―¯٥)　3日坊主どころかまだ1日もスタートしてません(¯―¯٥)

Posted by mitsuya at 2015年12月13日 08:20

ｎｉｃｅは押せたけれど、コメント欄がゲストになっている・・・
腹筋、ストレッチ、スクワット　やらなくちゃ(-_-;)

Posted by majyo at 2015年12月13日 08:28

お庭が大きいからガーデニングされてると筋肉がついて逞しくなられるような。
ヨガやストレッチって、汗かかなくてもスリムになりますよね。
mayuさまを見習って、寒くなって億劫になってたぼくもがんばります。

Posted by ojioji at 2015年12月13日 14:01

いい習慣が始まりましたね〜(^_−)−☆

Posted by momotaro at 2015年12月15日 17:55